<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Wihlstrands &#187; Träning</title>
	<atom:link href="http://wihlstrand.se/tag/traning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://wihlstrand.se</link>
	<description>Droppemåla</description>
	<lastBuildDate>Mon, 28 Mar 2016 13:58:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>Hundnytt</title>
		<link>http://wihlstrand.se/hundnytt/</link>
		<comments>http://wihlstrand.se/hundnytt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Mar 2016 13:58:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Hundliv]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://wihlstrand.se/?p=664</guid>
		<description><![CDATA[Sofia har nu gått grundmodulen SBK och dessutom är allmänlydnadsfilm som Inki och Roland Sjösten publicerat via  http://www.sripublication.se med Nova, Alva och Sofia + bok släppt till handeln.  Köp! ?]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2016/03/image.jpeg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-665" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2016/03/image-212x300.jpeg" alt="image" width="212" height="300" /></a> <a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2016/03/image1.jpeg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-666" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2016/03/image1-300x200.jpeg" alt="image" width="300" height="200" /></a>Sofia har nu gått grundmodulen SBK och dessutom är allmänlydnadsfilm som Inki och Roland Sjösten publicerat via  http://www.sripublication.se med Nova, Alva och Sofia + bok släppt till handeln.  Köp! ?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://wihlstrand.se/hundnytt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Snoffsiga tår</title>
		<link>http://wihlstrand.se/snoffsiga-tar/</link>
		<comments>http://wihlstrand.se/snoffsiga-tar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2015 22:38:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Arbete]]></category>
		<category><![CDATA[Familj]]></category>
		<category><![CDATA[Vardag]]></category>
		<category><![CDATA[Skola]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://wihlstrand.se/?p=298</guid>
		<description><![CDATA[lönade sig idag att ha fixat tånaglarna &#8211; simhallen med klassen idag och på i karaten Alva fått leverans av sin dräkt idag, tjoho! ]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image53.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-299" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image53-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a>lönade sig idag att ha fixat tånaglarna &#8211; simhallen med klassen idag och på i karaten <img src="http://wihlstrand.se/wp-includes/images/smilies/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Alva fått leverans av sin dräkt idag, tjoho! <a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image54.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-300" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image54-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://wihlstrand.se/snoffsiga-tar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Veckan som gått</title>
		<link>http://wihlstrand.se/veckan-som-gatt/</link>
		<comments>http://wihlstrand.se/veckan-som-gatt/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Feb 2015 22:06:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Familj]]></category>
		<category><![CDATA[Hundliv]]></category>
		<category><![CDATA[Kanonkul]]></category>
		<category><![CDATA[Vardag]]></category>
		<category><![CDATA[Skola]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://wihlstrand.se/?p=207</guid>
		<description><![CDATA[Vi startade upp februari månad med en ringträning för Emma och Elin genom SKK. Mycket bra anordnat och vi lärde oss massa nytt Nova och jag. Barnen hade läktarplats med fika, fick några fina kort med mig. Hon tycker det är roligt &#8211; med konsekvens att hon går med hög svansföring, &#8221;för hon liksom vet&#8230;]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Vi startade upp februari månad med en ringträning för Emma och Elin genom SKK. Mycket bra anordnat och vi lärde oss massa nytt Nova och jag. Barnen hade läktarplats med fika, fick några fina kort med mig. Hon tycker det är roligt &#8211; med konsekvens att hon går med hög svansföring, &#8221;för hon liksom vet att hon är snygg&#8221;, känns det som <img src="http://s.w.org/images/core/emoji/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image1.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-209" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image1-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image2.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-210" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image2-224x300.jpg" alt="image" width="224" height="300" /></a></p>
<p>Två shelties med. Hasse från  ZhinZimbas kennel och Nova, i mitten på kortet ovan och Hasse nedan.</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-208" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Veckan på jobben har varit hektisk eftersom kollegan varit hemma sjuk. Det är lite knixigt med vikarier &#8211; då de inte kan/har tid för egen planering av lektioner, den lotten faller på mig. Eller tid för undanplock, den lotten faller på mig. Plus att föra in frånvaro etc för elever som vikarien haft, vilken inte alltid kommer ihåg att skriva upp frånvarande elever. Ahhh, godetid om jag tappar bort någon i denna röran, ansvaret är ju mitt! Ja ja &#8211; ska inte klaga, veckan har varit rolig, vi har ett bra samspel klassen och jag. Det är en sådan självboost att få ha glada ungar runt sig på jobbet, skulle inte vilja byta ut mitt yrke just nu. Men det är frågan om man håller i denna takten till pension?!</p>
<p>Våra karatedagar ger i varje fall en paus i vardagen, hidari gedan-barai hajime&#8230; Jag var ett ? när instruktör Mia inledde veckans träningspass &#8211; behöver nog läsa på lite här för att inte skämma ut hela familjen W.</p>
<p>Torsdag gjorde jag rent hus fram vid ena katedern &#8211; vi har två klassrum till vår klass. Nya direktiv och stödåtgärder med hjälp av RoS-teamet här i Ronneby, Råd och stöd dit jag som pedagog vänder mig för att få praktiska tips på hur man gör i kluriga undervisningssituationer. Gillade inte mina förbättringar, det är fortfarande bedrövligt tråkigt i min smak, men &#8211; det är en början har jag intalat mig. Pust för att städa klassrum alltså.</p>
<p>Åter igen en härlig fredag i Karlskrona, vi har inte kunnat träffa lilla mamma nu på ett tag då vi varit förkylda om varandra ett tag. Det blir många kort från &#8221;staun&#8221; eftersom att det är mörkt ännu före/efter jobbet när jag är ute på mina rundor hemma. Snaaart är våren här!</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image3-e1423344182180.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-211" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image3-e1423344182180-225x300.jpg" alt="image" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Ekholmen innan Saltö, isen ligger på Borgmästarfjärden. Vackra speglingar.</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image8.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-216" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image8-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Mastkranen till höger, en sann Karlskrona profil.</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image9.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-217" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image9-300x69.jpg" alt="image" width="300" height="69" /></a></p>
<p>Från Saltö klippor, udden som syns är Dragsö.</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image7.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-215" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image7-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Brändaholm bredvid Dragsö, i vinterskrud.</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image10.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-218" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image10-300x225.jpg" alt="image" width="300" height="225" /></a></p>
<p>En fantastisk skola &#8211; där jag gick på mellanstadiet. Vi kunde bada på rasten <img src="http://wihlstrand.se/wp-includes/images/smilies/simple-smile.png" alt=":)" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image11-e1423345911300.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-219" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image11-e1423345911300-225x300.jpg" alt="image" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Och så en selfie från gymmet, Dennis tyckte att jag såg ovanligt &#8221;smal&#8221; ut, vet inte vad han menade med detta?! Klart jag är tränad XD &#8211; eller så kan det ha att göra med att spegeln som jag använder är snett lutad mot väggen &#8211; en illusion helt enkelt, bättre än en retuschade bilder ju!!</p>
<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image12-e1423346186238.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-220" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/02/image12-e1423346186238-225x300.jpg" alt="image" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Fredagkväll med kollegor hos Håkan, åt Cesarsallad och drack Ecologica vitt vin, måste nästan räknas som nyttigt va =0) Avslutades med en rawfoodbar &#8211; gott! Mysigt att få taxiservice också, Dennis stand by.</p>
<p>Mello-lördag, jag tillhör dem som säger äntligen! och jag tror att Saade blir den som plockar hem det i år igen, men än har vi inte hört alla låtar.</p>
<p><img src="http://gfx.aftonbladet-cdn.se/image/20283286/800/normal/56780568b4d53/1200+(16).jpg" alt="" width="329" height="219" /></p>
<p>Söndag blir det tvära kast till kyrksöndag med the Sax, kören Alva sjunger i. Nu hoppas jag att SMHI prognosen är rätt i någon ände, enligt dem skulle det inte snöa alls med nu ligger det små korn och ett vitt snötäcke har dragit in över Droppemålafolket. Tycker nog att SMHI har fel ganska ofta?!</p>
<p>Bara en vecka kvar till sportlovet!!</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://wihlstrand.se/veckan-som-gatt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Onegai-shimasu</title>
		<link>http://wihlstrand.se/onegai-shimasu/</link>
		<comments>http://wihlstrand.se/onegai-shimasu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2015 20:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Familj]]></category>
		<category><![CDATA[Kanonkul]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://wihlstrand.se/?p=170</guid>
		<description><![CDATA[Onegai-shimasu = Hälsning i början av träningen. Nytt år nya vanor, 3/4 av familjen har nu skrivit in sig i en ny epok hos Ronneby Karate Klubb. Alva har varit nyfiken på denna typ av budo-träning så hon gjorde slag i saken och testade. Men det är svårt att sitta passiv och bara titta på&#8230;]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/01/sidhuvud.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-180" src="http://wihlstrand.se/wp-content/uploads/2015/01/sidhuvud-300x59.jpg" alt="sidhuvud" width="300" height="59" /></a></p>
<p>Onegai-shimasu = Hälsning i början av träningen. Nytt år nya vanor, 3/4 av familjen har nu skrivit in sig i en ny epok hos Ronneby Karate Klubb. Alva har varit nyfiken på denna typ av budo-träning så hon gjorde slag i saken och testade. Men det är svårt att sitta passiv och bara titta på när dessa unga väluppfostrade karatekidsen tränar. Så mamman flyger i sina bästa träningskläder efter jobbet och hoppar in i gänget &#8211; märktes knappt med en åldersskillnad på si sådär 25 år XD Måttligt roligt att det dessutom sitter ett gäng med andra föräldrar som vill se sina små änglar träna. Nåja, min hårdaste dom kom nog från Alva, mamma du darrade jättemycket &#8211; jaaa, kan man göra annat efter sådär 25 armhävningar och stått i en slagposition och övat 20 min med benen brett isär??? Frågade om barnen hade träningsvärk dagen efter (gör ont i varenda arm och lårmuskel på mig): de tittar helt oberörda på varandra och svarar näe, vad menar du?! Arrrrw, hur hände det här, när blev jag bestulen min kondis och uthållighet? Tillbaka i sadeln igen, nu siktar vi mot sommarformen! Eller kanske Göteborgsvarvet i år?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://wihlstrand.se/onegai-shimasu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.w3-edge.com/products/

Object Caching 335/429 objects using xcache
Page Caching using xcache
Database Caching using xcache

 Served from: wihlstrand.se @ 2026-07-28 06:00:36 by W3 Total Cache -->